স্বাস্থ্য

গরমে নিজেকে সুস্থ রাখার ৯টি উপায়

গ্রীষ্মের তাপদাহে জনজীবন অনেকটাই ঝিমিয়ে পড়েছে। এই গরম শুধু আমাদের ক্লান্তই করে না, পাশাপাশি অনেক ধরনের রোগের ঝুঁকিও বাড়ায়। অতিরিক্ত গরমে হিটস্ট্রোক, পানিশূন্যতা, ডায়রিয়া, খাদ্যে বিষক্রিয়াসহ বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হয়। তাই প্রচণ্ড গরমেও সুস্থ ও সতেজ থাকতে চাইলে কিছু টিপস মেনে চলা জরুরি। গরমে সুস্থ থাকতে কয়েকটি পরামর্শ দিয়েছেন ডা. শাকিল আহমেদ। চলুন নিজেকে সুস্থ রাখতে  কয়েকটি উপায় সম্পর্কে জেনে নেওয়া...